조선시대 왕과 왕족들은 최상의 건강을 유지해야 했습니다. 왕은 나라를 다스리는 존재였기 때문에 신체적으로 건강해야 했으며, 이를 위해 궁중에서는 체계적인 식이요법과 운동, 한방 치료 등을 활용했습니다. 특히 일부 왕들은 체중 조절을 위해 다이어트 비법을 따랐으며, 이는 단순히 식사량을 줄이는 것이 아니라 한의학적 원리를 바탕으로 한 과학적인 방식이었습니다. 이번 글에서는 조선 왕실에서 사용했던 독특한 다이어트 비법과 건강 관리법을 네 가지 측면에서 살펴보겠습니다.1. 왕실의 체중 조절 식단 – 균형 잡힌 궁중 음식과 식이요법조선시대 왕실에서는 체중 조절을 위해 정교한 식단을 따랐습니다. 왕의 건강을 책임지는 **내의원(內醫院)**에서는 왕의 체질과 건강 상태를 고려해 매일 식단을 조정했으며, 특정 음식 ..
